कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए जरूरी पदार्थ है, लेकिन रक्त में कुछ प्रकार के लिपिड का असंतुलन हृदय स्वास्थ्य के लिए जोखिम बढ़ा सकता है। इसलिए केवल कुल कोलेस्ट्रॉल संख्या देखने के बजाय पूरी रिपोर्ट और व्यक्तिगत जोखिम को समझना जरूरी है।
HDL और LDL क्या हैं?
लिपिड प्रोफाइल में अलग-अलग प्रकार के कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड जैसे माप शामिल हो सकते हैं। डॉक्टर आपकी उम्र, रक्तचाप, मधुमेह, धूम्रपान और अन्य जोखिमों के साथ रिपोर्ट की व्याख्या करते हैं।
कोलेस्ट्रॉल को स्वस्थ रखने के तरीके
- सब्जियों, फलों, साबुत अनाज और दालों से भरपूर संतुलित भोजन लें।
- नियमित शारीरिक गतिविधि करें।
- धूम्रपान से बचें।
- वजन और रक्तचाप सहित अन्य जोखिम कारकों पर ध्यान दें।
- डॉक्टर की सलाह के अनुसार लिपिड प्रोफाइल कराएं।
हृदय स्वास्थ्य पर WHO की जानकारी और World Heart Federation के संसाधन उपयोगी हैं।
हमारा लेख मोटापा, BP और Blood Sugar का कनेक्शन भी पढ़ें।
महत्वपूर्ण: अपनी रिपोर्ट के आधार पर दवा शुरू या बंद न करें। उपचार का निर्णय चिकित्सक आपकी पूरी स्वास्थ्य स्थिति देखकर करते हैं।
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