जालना, 13 नवंबर — दुनिया में हर 9 वयस्कों में से एक व्यक्ति मधुमेह (डायबिटीज) की चपेट में है। चिंता की बात यह है कि बीमारी बढ़ने तक अक्सर कोई साफ लक्षण नहीं दिखते, इसलिए कई मरीजों में दिल की बीमारी, किडनी खराब होना और आंखों की रोशनी जाने जैसी गंभीर जटिलताएं पहले ही शुरू हो चुकी होती हैं। विश्व मधुमेह दिवस (14 नवंबर) के मौके पर जालना के रुबी हॉस्पिटल के मधुमेह विशेषज्ञ डॉ. राजेश सेठिया ने कहा कि मधुमेह की समय पर पहचान और अगले 10 वर्षों का खतरा पहचानकर जीवनशैली में बदलाव करना आज की सबसे बड़ी जरूरत है।
इसी उद्देश्य से सौ. जमुनाबाई शिवरतन बगडिया चैरिटेबल ट्रस्ट की ओर से जालना के रुबी हॉस्पिटल में 14 से 20 नवंबर तक, सुबह 10 से दोपहर 4 बजे तक मधुमेह जोखिम जांच का विशेष अभियान चलाया जाएगा। यह जानकारी डॉ. सेठिया ने दी।
विश्व मधुमेह दिवस 2026 की थीम: ‘मधुमेह पर जल्द कार्रवाई’
हर साल 14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस मनाया जाता है। डॉ. सेठिया ने बताया कि अंतरराष्ट्रीय मधुमेह महासंघ (IDF) ने इस साल ‘Act Early on Diabetes’ यानी ‘मधुमेह पर जल्द कार्रवाई’ की थीम तय की है। इस मुहिम का मुख्य उद्देश्य जल्द निदान, जोखिम कम करना और समय पर सही इलाज उपलब्ध कराना है। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने भी इस विश्व मधुमेह दिवस 2026 अभियान में जल्द निदान और इलाज तक पहुंच पर जोर दिया है।
एक नजर में: दुनिया और भारत में मधुमेह के आंकड़े
डॉ. राजेश सेठिया के अनुसार:
- दुनिया में हर 9 वयस्कों में से एक को मधुमेह है।
- दुनिया भर में करीब 63 करोड़ 50 लाख लोगों को इसका सीधा खतरा है।
- 25 करोड़ से ज्यादा लोगों को पता ही नहीं कि उन्हें मधुमेह है।
- समय पर कदम न उठाए गए तो 2050 तक यह आंकड़ा 85 करोड़ तक पहुंच सकता है।
- भारत में करीब 10.5 प्रतिशत वयस्क आबादी, यानी 8 करोड़ से ज्यादा लोग मधुमेह से पीड़ित हैं।
- 13 से 25 प्रतिशत लोग ‘प्री-डायबिटीज’ (मधुमेह से पहले की अवस्था) में हैं, जिन्हें अगले पांच साल में यह बीमारी होने की आशंका ज्यादा है।
अब 15-16 साल के किशोर भी चपेट में
पहले यह बीमारी मुख्य रूप से 50-60 साल और उससे ज्यादा उम्र के लोगों में दिखती थी। लेकिन अब बढ़ता मोटापा, व्यायाम की कमी, असंतुलित खान-पान और बढ़ते बीएमआई के कारण 15-16 साल के लड़के-लड़कियों में भी हाई ब्लड प्रेशर और मधुमेह की शुरुआत हो रही है। डॉ. सेठिया ने कहा कि दक्षिण एशियाई मूल के लोगों में आनुवंशिक जोखिम ज्यादा होता है, इसलिए भारतीयों को शुरू से ही ज्यादा सतर्क रहना चाहिए।
उन्होंने स्पष्ट किया कि मधुमेह सिर्फ खून में शुगर बढ़ने तक सीमित बीमारी नहीं है, बल्कि यह शरीर के अहम अंगों को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचाती है। जब मधुमेह की पहचान देर से होती है, तब 50 प्रतिशत से ज्यादा मरीजों में जटिलताएं पहले ही शुरू हो चुकी होती हैं। इसका सीधा असर दिल, किडनी, आंखों, दिमाग और नसों पर पड़ता है।
शुरुआत में ही ‘अर्ली एक्शन’ (जल्द कार्रवाई) करने से गंभीर जटिलताएं टाली जा सकती हैं और हार्ट अटैक या अंग खराब होने का खतरा रोका जा सकता है। इससे मरीज की कार्यक्षमता बनी रहती है, उम्र बढ़ती है, दवाओं पर होने वाला भारी खर्च और स्वास्थ्य व्यवस्था पर बोझ भी कम होता है।
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‘फाइंड-रिस्क’ से जानें अगले 10 साल का खतरा
‘फाइंड-रिस्क’ यानी ‘फिनिश डायबिटीज रिस्क स्कोर’ (FINDRISC) अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्य एक वैज्ञानिक डिजिटल रिस्क कैलकुलेटर है। इसके जरिए अनुमान लगाया जाता है कि किसी व्यक्ति को अगले 10 वर्षों में मधुमेह होने की कितने प्रतिशत आशंका है। इसमें इन बातों के आधार पर अंक दिए जाते हैं:
- उम्र और लिंग
- बॉडी मास इंडेक्स (लंबाई और वजन का अनुपात)
- कमर का घेरा
- शारीरिक गतिविधि और व्यायाम
- रोज के खाने में सब्जियों और फलों की मात्रा
- हाई ब्लड प्रेशर की दवा चल रही है या नहीं
- कभी खून में शुगर बढ़ने का इतिहास
- परिवार में माता-पिता या भाई-बहन को मधुमेह
इन अंकों को जोड़कर 10 साल का संभावित खतरा निकाला जाता है। स्कोर ज्यादा आने पर समय रहते खान-पान, व्यायाम और डॉक्टर की सलाह से मधुमेह को टाला जा सकता है या उसकी गंभीरता कम की जा सकती है।
मधुमेह के लक्षण और बचाव के उपाय
बार-बार पेशाब आना, लगातार प्यास लगना, भूख बढ़ना, बिना वजह वजन घटना, थकान महसूस होना और धुंधला दिखना मधुमेह के आम लक्षण हैं। ऐसे लक्षण दिखें तो नजरअंदाज न करें और डॉक्टर से सलाह लें।
- संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और वजन पर नियंत्रण रखें।
- खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, दालें और रेशेदार चीजें शामिल करें।
- मीठे पेय, ज्यादा मीठी और तली-भुनी चीजें सीमित करें।
- रोज कम से कम 30 मिनट पैदल चलें या व्यायाम करें।
- मधुमेह के मरीज नियमित शुगर जांच कराएं, डॉक्टर की दी हुई दवाएं समय पर लें और खुद से इलाज में बदलाव न करें।
डॉ. सेठिया ने कहा कि इस साल की थीम सबको एक अहम संदेश देती है — मधुमेह के लक्षण दिखने का इंतजार न करें, समय पर जांच कराएं और जोखिम पहचानकर बचाव के कदम उठाएं। मधुमेह के खिलाफ लड़ाई में जागरूकता, जल्द निदान और तुरंत कार्रवाई ही सबसे असरदार हथियार है। बीमारी छिपाने के बजाय उसे समय पर पहचानकर तुरंत नियंत्रण में लाना जरूरी है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
प्रश्न: विश्व मधुमेह दिवस कब मनाया जाता है?
उत्तर: हर साल 14 नवंबर को। 2026 की थीम ‘मधुमेह पर जल्द कार्रवाई’ (Early Action on Diabetes) है। अधिक जानकारी वर्ल्ड डायबिटीज डे की आधिकारिक वेबसाइट पर उपलब्ध है।
प्रश्न: जालना में मधुमेह जोखिम जांच अभियान कहां और कब है?
उत्तर: रुबी हॉस्पिटल, जालना में 14 से 20 नवंबर तक सुबह 10 से दोपहर 4 बजे तक, सौ. जमुनाबाई शिवरतन बगडिया चैरिटेबल ट्रस्ट की ओर से।
प्रश्न: फाइंड-रिस्क (FINDRISC) स्कोर क्या है?
उत्तर: यह एक वैज्ञानिक कैलकुलेटर है, जो उम्र, बीएमआई, कमर का घेरा, व्यायाम, खान-पान, ब्लड प्रेशर की दवा और पारिवारिक इतिहास के आधार पर अगले 10 साल में मधुमेह होने का खतरा बताता है।
सेहत से जुड़ी और खबरें पढ़ें: हेल्थ एंड फिटनेस
रिपोर्ट: इमरान सिद्दीकी, जालना
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